女の子として脚を細く保つのってすごく大変じゃないですか？
今回は毎日5分のマッサージだけで脚のむくみが取れるローラーをご紹介いたします。
時間に余裕がないけど、脚は細くなりたいという方は最後まで見てみて下さい！！
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リンパだけでなく経絡にも刺激を加える脚のむくみ対策専用「ルートローラー」--
■脚が太くなる理由
まずは、脚を細くする前になぜ太くなってしまうのかを説明します！！
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塩分の摂取過多
塩分をたくさん摂取してしまうと、体が塩分を薄めようとするため水分を過剰に溜め込んでしまいます。
そのため浮腫んでしまいます。
適度な食事が大事です！！！
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身体の冷え
身体が冷えることによって血液中の流れが悪くなってしまいます。
そのため要らないものが溜まってしまい、脚の浮腫になってしまいます。
マッサージをする事で解決できます！
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運動不足のせい
脚が太くなる理由として1番考えられるのは”運動をしていない”ことです。
太ももに脂肪が付きすぎて脚が太く見えてしまいます。
適度な運動が大事です！！
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猫背だから
猫背の人は普通の人より酸素を取り込む事が出来ないらしいです。
そのため代謝が悪くなり太りやすくなる体質になってしまうのです。
日頃から背筋を伸ばす事が大事！
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■脚が太くなる理由まとめ
１.塩分の過剰摂取
塩分を薄めようと水分を多く蓄えてしまうので脚の浮腫に繋がってしまいます！！！
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２.身体の冷え
血液の流れが悪くなり、不要物を体の中に溜め込んでしまい脚が太くなってしまいがち！！
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３.運動不足のせい
全然動かずに座ったりゴロゴロしていると、脚に脂肪が溜まっていき脚が太くなります！！
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４.猫背だから
猫背の人は普通の人より酸素を取り込む事が出来ないらしく、代謝の悪化に繋がります。
それが理由で脚が太くなります！！
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■脚が細くなる方法
お次に、「脚が細くなる方法」をご紹介いたします！
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脚を組まない
学校で授業を受けている時や仕事をしている時、無意識に脚を組む人はいませんか？
その行動が脚を太くしているのかも？！
骨盤の歪みから脚が太くなるという事例は結構あるみたいです！！
極力脚を組まないことを心がけましょう！！
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脚ツボを押す
むくみ解消や血行促進のためには、脚のツボを押すことも大事だったりします！！
脚のツボは以下のサイトで紹介されてます
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身体を冷やさない
血行を良くするためには身体を冷やさないこともすごく大事なことです！！
家の中などでは薄着で居がちですが、冷やしすぎないようにしましょう。
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脚のマッサージをする
身体の中に溜まっている不要な物はローラーなどでマッサージをしながら取り除きましょう。
おすすめのローラーは以下のものです！
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■脚が細くなる方法まとめ
１.脚を組まない
脚を組んでしまうと骨盤の歪みから脚が浮腫んでしまいます！！
極力脚を組まないようにしましょう！
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２.脚ツボを押す
むくみや血行促進のためには、脚を全体的にマッサージする事が1番大事！！
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３.身体を冷やさない
家などで薄着を着る際なども身体を冷やし過ぎないようにしましょう！
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４.脚のマッサージをする
身体の中に溜まっている不要物をローラーを使って取り除きましょう！！
■商品紹介
さいごに、「ルートローラー」の特徴をご紹介いたします！
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ルートローラーの強みとは
脚のむくみに特化して対策している東京大学大学院卒研究員の協力のもと、開発されたむくみ対策専用ローラーとなっています！！
特殊な形状をしているローラー部が脚の深部にあるリンパや経路を的確にほぐし、脚のむくみを根本的に刺激できます。
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ルートローラーをした方がいい人
脚にコンプレックスを持っていたり健康上で脚がむくみやすい体質の方、高齢の男女など年齢に囚われずに使用できます！！
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■さいごに
僕は基本的に恋愛相談に乗っています！！
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